Медитация-в плотную мне не знакомо это ощущение. Но просматривала много блогов и форумов. Разнообразные отклики. Стала интересоваться но пока только теоретически, в литературном смысле. Интересны учения Ошо. Исходя из его книг, есть опасность потери религиозности. Может Вам тоже интересна данная тема. Жду откликов.
С уважением Наталья.
Медитация сама по себе штука полезная, но в этой теме тоже есть свои подводные камни. Так что начинать лучше либо с хорошим наставником, либо с присутствием в голове изрядной доли здравого смысла, дабы не уйти в крайности от медитации весьма далекие. Лично мне кажется, что начинать лучше с каких-нибудь даосских или дзенских практик - на выработку сознания наблюдателя.
А вообще - если интересует эта тема, - я бы рекомендовала книгу Дэвида Понда "Запад в поисках востока" для первичного ознакомления. Там коротко и очень ёмко освещены основные восточные учения и приведено достаточно базовых упражнений на медитацию. Так что можно все попробовать и определиться что вкуснее для вас лично )))
